Opis
Relaks z „Małymi Jeżykami”
Stres w dzisiejszych czasach jest nieodłącznym elementem naszego życia. Ciało wielu osób funkcjonuje w ciągłym napięciu. Relaks jest często pojęciem całkowicie niezrozumiałym. Dlatego tak ważne jest ćwiczenie świadomej kontroli napięcia. Pomagają w tym ćwiczenia relaksacyjne związane z oddychaniem, pozwalające odpowiednio dotlenić mózg; świadomym napinaniem i rozluźnianiem określonych partii ciała, które pozwalają na uświadomienie sobie zbędnego napięcia; pozytywną wizualizacją. Wszystkie te techniki pomogą osiągnąć harmonię w życiu, spokój i rozluźnienie, które pozwalają funkcjonować w odpowiedniej homeostazie. Ćwiczenia takie jak najbardziej należy rozpocząć już u małych dzieci.
Proponujemy państwu spokojną, relaksującą muzykę dla dzieci sprzyjającą wyciszeniu.